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牛乳の代替飲料としてオーツミルクがおすすめ【乳糖&グルテンフリー】

乳糖不耐症でアレルギー体質の私が牛乳の代わりとして一番おすすめするのはオーツミルク!カルシウムが牛乳と同等に摂取できて食物繊維も豊富。クセが少なく飲みやすいです。
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業務スーパーに売ってるシークヮーサー100%果汁が安い!

ポリフェノールやクエン酸、ビタミンCなど健康にうれしい成分をたくさん含んだシークヮーサー果汁。業務スーパーでお安く売ってたのでお試しに買ってみました。