yukke
アレルギー体質。体調悪化や肌荒れ(ニキビ・酒さ)が酷くなってくるとグルテンフリーやラクトースフリーなど各種除去食を行ったりして体内環境のリセットを行っています。その過程で見つけたおすすめ食品などをこのブログにまとめています。
体の変化を見つつ大丈夫そうなものは食べたりしているので常に完全除去している食品はありません。乳はアレルギー無しですが乳糖不耐症のため多量の牛乳は避け、乳糖の少ないバターやチーズを体に影響が出ない範囲で摂取しています。
花粉症の交差反応がかなりの食品で出るので野菜や果物は加熱したものを食べることが多いです。幸い重いアレルギー症状は出たことが無いので、体調が安定しているときは好きなものを食べてストレスが溜まらないようにバランスを取りながら生活しております。こんなタイプのアレルギー体質ですが、ブログの内容が何かのお役に立てましたら嬉しいです。
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